« Seuls les guerriers sont pacifiques, les autres n’ont pas le choix. »
Le programme T.R.U.S.T. est une méthode puissante d'entraînement physique, émotionnelle, mentale et spirituelle pour aider les hommes du 21ème siècle à devenir plus résilient, mieux gérer la pression et incarner un masculin sain.
Inspiré par les Arts Martiaux Russes et dirigé par Vincent Hürner, rejoignez notre communauté grandissante pour apprendre à respirer et bouger dans un corps fort et détendu, garder un esprit clair et le cœur ouvert et ainsi reprendre le contrôle de votre vie.
Bienvenue dans le programme T.R.U.S.T.
T.R.U.S.T. est un programme de formation en ligne basé sur les principes du Systema, l'art martial russe, et bien plus encore... C'est un programme complet de développement personnel DÉDIÉ AUX HOMMES qui couvre des aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels
Ce programme vous aide à RÉDUIRE VOTRE NIVEAU DE STRESS, devenir PLUS RÉSILIENT et GÉRER LA PRESSION de la meilleure manière possible. Il permet de se reconnecter à un MASCULIN SAIN à travers le SOUFFLE CONSCIENT, le TRAVAIL CORPOREL et le SOUTIEN D’UN GROUPE.
L'histoire du Poisson
L'histoire du poisson est une métaphore cruciale pour estimer votre niveau de stress intérieur et actionner des leviers efficaces pour le faire baisser.
N’attendez pas que les choses empirent. Faire les autruches et procrastiner ne fait que repousser le problème. Pour agir sur son niveau de stress, il faut d’abord le sentir et faire une évaluation concrète de la situation. Cette histoire est le début d’une grande aventure entre vous et vous-même et la première pour reprendre le contrôle de votre vie.
L'histoire du Lion
Notre système nerveux devrait idéalement passer la plupart de son temps en mode repos et digestion. C’est malheureusement rarement le cas dans notre société avec son lot de stress quotidien, pression extérieure, traumas divers, etc…
Réapprenez à équilibrer votre système nerveux autonome afin de garder la tête froide quand tout s’enflamme autour de vous et sortez du mode de réaction/survie/apathie auquel vous vous êtes habitué depuis trop longtemps.
Questions et réponses
Pourquoi est-ce important de faire des squats lentement ? Ou encore de respirer pleinement et bruyamment ? Quels sont les avantages à savoir se jeter contre les murs ? Ramper est-il un exercice ? En quoi le fait de bouger et de respirer va m'aider à atteindre mes objectifs professionnels ? Comment faire si je n'ai pas le temps d'exprimer ma physicalité ? Combien d'heures dois-je aller à la salle de sport ?
Si vous vous posez l'une de ces questions, le programme T.R.U.S.T. a les réponses pour vous.